Растяжка (стретчинг)- это комплекс упражнений, направленных на увеличения гибкости человека, улучшение эластичности мышц, укрепление суставов и связок.

С возрастом наши мышцы, связки и суставы теряют эластичность и подвижность. Как результат — рыхлость тела, плохая осанка, боли в суставах, повышенная травматичность. Поэтому растяжка или стретчинг является сегодня достаточно популярным.

Растягиваться можно и нужно в любом возрасте. Конечно, чем моложе мышечная ткань, тем лучше и быстрее достигаются результаты. Но возрастных ограничений для растяжки нет. Единственное, о чем следует позаботиться — это об осторожности при обращении со своим организмом.

Результаты занятий:
— Улучшение подвижности суставов и эластичности мышц.
— Уменьшение мышечных болей.
— Увеличение гибкости, мышечной силы и выносливости.
— Повышение плавности и эффективности движений.
— Улучшение самочувствия и внешнего вида.
— Достижение предельной силы движений.
— Улучшение фигуры и осанки.
— Профилактика болей в районе поясницы.

Приглашаем всех желающих улучшить свое здоровье и получить заряд бодрости. Занятия проводит инструктор по спорту Григорьева Анастасия Олеговна.

Занятия проходят по адресу: г. Асбест, ул. Советская, 12 в среду с 20:00 до 21:00 и в воскресенье с 19:00 до 20:00.

Телефон для справок: +7 (343 65) 7-75-46.